no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 白身魚のマリネ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース 湯豆腐 筍と竹輪の煮物 水菜と油揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
白身魚のマリネ（1人前） 621 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
筍と竹輪の煮物（0.5人前） 114 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
ご飯（1人前） --- kcal
  1935 kcal
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