no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き スパゲティ
【間食】チョコクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが 水菜サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
スパゲティ（0.5人前） 39.9 kcal
17時
イトウ製菓 まちのお菓子屋さん チョコチップクッキー（0.5人前） 234 kcal
21時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
水菜サラダ（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2317 kcal
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