no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鮎塩焼き 豚肉ともやし炒め 厚揚げと玉ねぎの煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鮎塩焼き（4人前） 132 kcal
豚肉とモヤシ炒め（1人前） 125 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1546 kcal
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