no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、鶏がら塩よせ鍋たら1切61g、ささみ66g、1/3大地と海の恵み木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、ミネオラオレンジ、コーヒーブラック250ml、もやし、黒糖饅頭、キムチ30g
【昼ごはん】
ハイガロール2個
【間食】
おかき(豆もち1個、サラダ1個、しょうゆ1個、海苔巻1個、えび個、梅ザラメ1個)
【晩ごはん】
ざるそば、中華スープ、キムチ30g
【夜食】

【今日の感想】

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