また続いちゃった・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

また続いちゃった・・
< ウマかった～♪ 　｜　う・・う・・葛藤・... >
【朝ごはん】
480.4kcal
【昼ごはん】
465kcal
【間食】

【晩ごはん】
279.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.4人前） 117 kcal
アサヒ飲料 一級茶葉烏龍茶 [ペットボトル] 500ml（2人前） 0 kcal
12時
海苔トースト（1人前） 330 kcal
リプトン ピーチティー（1人前） 51 kcal
ロッテ ガーナdeホットショコラ（2人前） 84 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
ささみと野菜の水煮（1人前） 42 kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
一級茶葉烏龍茶 [ペットボトル] 500ml （1人前） --- kcal
高野豆腐の煮物 （0.6人前） 88.9 kcal
  1225 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/10 19:25 
とりあえず、晩飯は酒抜きで食べたが・・・
飲みに行きたい気分・・・ーー；
酒飲まなきゃ飲まないでストレス溜まるし・・
飲んだら飲んだで体に負担がかかるし・・
どーすりゃいいのさ・・・このワタシ・・・；；
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