慣れ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

慣れ
< no title 　｜　冷える。。。 >
とは恐ろしいもので。

外食続きの今週は体が、重いものを求めてしまいます。

急にはやめれない。。。。

食べすぎたぁ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
GS（1人前） 87 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
14時
中華丼（1人前） 754 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
21時
寿司（1人前） 226 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
さらだ（1人前） 88.5 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  2339 kcal
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