no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ うなぎの蒲焼き　水菜と油揚げ炒め
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル 鮭カルパッチョ 豆腐かき揚げ もやしとベーコン炒め こんにゃく煮　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（0.8人前） 396 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 94.4 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.8人前） 102 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 258 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 39.6 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 113 kcal
もやしベーコン（1人前） 231 kcal
こんにゃくの煮付け（1人前） 6.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2000 kcal
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