no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、塩ちゃんこ鍋たら1切65g、ささみ53g、1/3大地と海の恵み木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、黒酢もずく、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
お茶
【晩ごはん】
ハムサンド、きなこパン
【夜食】

【今日の感想】

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