がっつり反省モード【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

がっつり反省モード
< 下半期目標！ 　｜　いきなり >
続いています。

昨日はがんばって、夜のヨガクラス。
ガッツリきつかったー。

そして、サボっていたGSも頑張っていっぱい飲んだ。
（買い物に行ってなかったといううわさも。。。

今日のランチもGSにサラダにフルーツに。

ナチュハイ満載なのだーーー！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
GS（1人前） 87 kcal
12時
マイサラダ（1人前） 203 kcal
コーンチップス（1人前） --- kcal
21時
寿司（1人前） 226 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
マイサラダ（1人前） 203 kcal
  1512 kcal
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