ちょっぴり・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

ちょっぴり・・・
< さあて！！ 　｜　わちゃ・・ >
【朝ごはん】
370.9kcal
【昼ごはん】
581kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸善食品 ジャン入り　なめ茸（0.1人前） 10.2 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
トマトときゅうりのサラダ（0.5人前） 21.9 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.3人前） 3.6 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 89.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
山口製麺工業 ざるラーメン（1.8人前） 581 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  953 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/22 07:21 
結局昨日は午後から夜まで飯抜きで
仕事して・・でも8時半頃に上がって
それからメシ・・と思ったが、疲れてたので
ついつい一杯・・二杯・・＾＾；
それでも深酒はしなかったし、肴もいつもよりは
少なかったので、今朝の体重は若干減少！
この調子で落とすぞ！！
酒は飲んでも体重は落とせる！
酒飲みには夢の様な話で・・・＾＾；
浜ジョー 2010/06/22 10:11 
酒に動じない体作り！
これが、今年の目標ですから！(爆)
 みたお 2010/06/22 13:21 
浜やんの場合既に動じてない気がするのは
ワタシだけでしょうか・・・・＾＾；；；；
みたお 2010/06/22 13:25 
わぁお・・昼メシ食いすぎたーー；
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