no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 麻婆豆腐 鶏のから揚げ キャベツ ドレッシング ごぼうサラダ 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】野菜かき揚げ 南瓜の天ぷら ポテトサラダ　ざるそば 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 218 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 180 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 82.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
20時
野菜かき揚げ（1人前） 191 kcal
南瓜の天ぷら（1人前） 74.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
ざるそば（1人前） 150 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1991 kcal
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