no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 鯵のムニエル
【昼ごはん】ご飯 ささみフライ スパゲティ ブロッコリー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル 餃子 ジャーマンポテト　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鯵のムニエル（0.3人前） 93.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 152 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 258 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 283 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1843 kcal
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