no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き 味噌汁 キャベツ ドレッシング 卵焼き ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】鶏肉とモヤシ炒め 親子丼(ご飯160g) 焼酎の水割り 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 12.9 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 20.2 kcal
19時
鶏肉とモヤシ炒め（1人前） 580 kcal
エスビー食品 SB なっとくの親子丼 [袋] 180g（1人前） 95 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
  2584 kcal
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