no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【朝ごはん】ラクふあパック たまご、ラクふあパック照焼きチキンマヨ コーヒー
【昼ごはん】牛丼(松屋) 味噌汁
【間食】 プリッツ こんがり本舗
【晩ごはん】シシャモ ツナサラダ ドレッシング インゲンのマヨネーズ和え 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マルト神戸屋 ラクふあパック たまご（1人前） 271 kcal
マルト神戸屋 ラクふあパック照焼きチキンマヨ （1人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
17時
グリコ プリッツ こんがり本舗（1人前） 113 kcal
20時
シシャモ（10人前） 249 kcal
ツナサラダ（1人前） 32.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
インゲンの（1人前） 135 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1986 kcal
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