7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

7/11
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選挙

【記録グラフ】
万歩計
6430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2560 kcal
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