mamoojisanさん
最新の記録ノート
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10年07月28日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ご飯 豚肉味噌炒め スパゲティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】冷奴 ピーマンとベーコン炒め 鰆塩焼き 南瓜のマヨネーズかけ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 豚肉の味噌炒め（0.5人前） |
250 |
kcal |
| スパゲティ（1人前） |
75.6 |
kcal |
| 15時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| 冷奴（1人前） |
46.4 |
kcal |
| ピーマンとベーコン炒め（1人前） |
72.1 |
kcal |
| 鰆塩焼き（1人前） |
159 |
kcal |
| 南瓜のマヨネーズかけ（1人前） |
113 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1507 |
kcal |
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