no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き 鰆塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮付 大根 オクラ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ ミニトマト　豚肉とモヤシとにら炒め　塩焼きそば　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付（1人前） 366 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩焼きそば（1人前） 369 kcal
豚肉とモヤシとニラ炒め（0.5人前） 208 kcal
  2361 kcal
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