no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋たら1/2切53g、ささみ1切43g、1/6大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、南瓜煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、コーヒーブラック250ml、饅頭、ハイガロール
【昼ごはん】
皿うどん、アロマブラック 300g
【間食】
やきそば
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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