no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】チャーハン ブドウ
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ミニトマト 冷奴　ささみとオクラドレッシング和え キュウリ マヨネーズ　焼酎の水割り 淡麗グリーンラベル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 359 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
ささみとオクラのドレッシング和え（1人前） 98.1 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（0.5人前） 51 kcal
  1684 kcal
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