食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

食事
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【朝ごはん】
稲庭うどん
納豆
たまご
【昼ごはん】
はっさくゼリー
【間食】

【晩ごはん】
マルハ　牛ハラミ
つくね
ささみ
しょうちゅ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
マルハ 今日のくだもの 国産みかん [カップ] 250g（1人前） 153 kcal
17時
牛肉のたたき（0.4人前） 121 kcal
つくね（0.4人前） 131 kcal
ささみ（0.3人前） 63 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1612 kcal
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