食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

食事
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【朝ごはん】
カップやきそば
納豆
たまご
【昼ごはん】
カップやきそば
納豆
たまご
【間食】

【晩ごはん】
さんまの南蛮漬け
チキン照り焼き
発泡酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
たらみ どっさりネーブルゼリー（1人前） 151 kcal
13時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
マルハ 今日のくだもの ぶどう＆ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 160 kcal
20時
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2748 kcal
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