no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ひれかつ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　冬瓜とツナ煮 おでん　ウィンナーソーセージ 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ひれかつ（1人前） 221 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 624 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
冬瓜とツナ煮（1人前） 46.5 kcal
おでん（1人前） 201 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2213 kcal
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