no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　ごぼうサラダ
【昼ごはん】梅ご飯　鯖塩焼き 卵焼き 煮しめ　きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ カレーライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
卵焼き（0.3人前） 38.6 kcal
煮しめ（1人前） 52.1 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
20時
ひれかつ（1人前） 221 kcal
カレーライス（1人前） 522 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2033 kcal
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