mamoojisanさん
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10年09月23日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】バランス弁当
【間食】淡麗グリーンラベル プチポテト青のり
【晩ごはん】鰆塩焼き ごぼうサラダ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鯵の開き（1人前） |
67.2 |
kcal |
| 12時 |
| 日本デリカフレッシュ バランス弁当(チキン南蛮)（1人前） |
622 |
kcal |
| 15時 |
| キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） |
102 |
kcal |
| 株式会社 ブルボン プチポテト青のり（1人前） |
255 |
kcal |
| 18時 |
| 鰆塩焼き（2人前） |
319 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
39.5 |
kcal |
| ドレッシング（0.2人前） |
20.2 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 23時 |
| ごぼうサラダ（1人前） |
105 |
kcal |
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1929 |
kcal |
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