no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切46g、ささみ1切43g、1/3大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、オレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、あげぱん
【昼ごはん】
もちっとまめぞう8個、きつねそば
【間食】
もちっとまめぞう3個、いかみりん、プリングスうすしお味40g、もつ煮
【晩ごはん】
クルミパン、クレセント
【夜食】

【今日の感想】

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