no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　味付けのり
【昼ごはん】焼きそば　肉じゃが
【間食】
【晩ごはん】シシャモ　ブリの照り焼き　野菜サラダ　ドレッシング　オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
焼きそば（1人前） 425 kcal
肉じゃが（1人前） 348 kcal
21時
シシャモ（1人前） 249 kcal
ブリの照り焼き（2人前） 578 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2268 kcal
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