no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【朝ごはん】 フランスパン　パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え　コーヒー ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】湯豆腐　ほうれん草 ささみとサラダ菜の豆板醤 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（4人前） 279 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ささみとサラダ菜サラダ（1人前） 40.7 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1797 kcal
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