no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ニラ玉　鶏のから揚げ 中華スープ
【間食】
【晩ごはん】豚肉の照り焼き　レタス 茄子の煮浸し　オクラ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 65.7 kcal
ニラ玉（1.5人前） 166 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 252 kcal
19時
豚肉照り焼き（1人前） 284 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 38.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1580 kcal
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