no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソｰセージ コーヒー
【昼ごはん】ラーメン　
【間食】ザ・プレミアム・モルツ
【晩ごはん】鰆のムニエル　ポテトフライ 豚肉とモヤシとにら炒め ごぼうのキムチ和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
18時
鰆のムニエル（1人前） 372 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
豚肉とモヤシとニラ炒め（0.5人前） 208 kcal
ごぼうのキムチ和え（1人前） 42.9 kcal
焼酎の水割（0.5人前） 37.1 kcal
  2107 kcal
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