no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、海鮮サラダ99kcal(大根、キャベツ、ひじき、わかめ、赤杉のり、赤つのまた、青杉のり、赤とさか、ボイルいか、ボイルえび、スモークサーモン、人参、パプリカ、水菜)、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、パン・ノア・イチジク、鳴門金時のタンブール、キムチ18g、ネギ塩スパイシースープ
昼ごはん】
釜玉うどん並(楽釜製麺所)
【間食】
もちもちメープルロール
【晩ごはん】
わかめスープ、きなこパン、黒糖蒸しパン、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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