no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース キャベツ　和風ドレッシング 大根とツナ煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】スズキ刺身　茄子の麻婆あんかけ　豚肉とモヤシとにら炒め　キャベツとベーコンのカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
大根とツナ煮（1人前） 37.9 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
スズキの刺身（1人前） 98.4 kcal
豚肉ともやしとニラ炒め（0.5人前） 208 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め（1人前） 66.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
茄子の麻婆あんかけ（1人前） 35 kcal
  1556 kcal
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