no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】讃岐うどん 厚揚げと豚肉のしょうが煮
【間食】 ざっくりクッキーチョコ　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り　なすの揚げ浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
川田製麺 讃岐うどん（1.2人前） 364 kcal
厚揚げと豚肉の生姜煮（0.5人前） 125 kcal
14時
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 160 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1916 kcal
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