no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　鶏竜田揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】カレーライス　鶏のから揚げ　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
鶏竜田揚げ（1人前） 349 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カレーライス（1人前） 411 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2378 kcal
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