願掛け禁酒(平日のみ)【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日(火)

願掛け禁酒(平日のみ)

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願掛け禁酒(平日のみ) 画像1 願掛け禁酒(平日のみ) 画像2 願掛け禁酒(平日のみ) 画像3
これで最後の一杯・・・ランチに残りのワインを一杯ひっかけてとσ(^┰゜)

さて、今日から願掛け禁酒を開始します。
取り敢えず自分の誕生日までねー。
平日だけですけど、禁酒しまーす。

えーーー!できるのーーー?とか言わないでね・・・(~_~;)くじけちゃうから。。。
ひっそり見守っていてくださいw

理由は以下に。。。

▼朝連10k
ハーフの後、休み過ぎぐらいに十分休んだし体力は有り余ってる。
パワーはあるので走れるけれど、終わった後は膝への負担がまた出てきてる。
完璧なるオーバーウェイト。酒の呑み過ぎ。そして酔っ払って食べ過ぎ。
12月からずーーーとお正月気分のまま、もう3月になってるってのに
食事がいつまでたってもパーティーしてる私・・・そりゃ太るわな。。。
やばいレベルで安定しているこの重さ・・・(・.・;)

走るは喰うわ呑むわ・・・寝るわ・・・・走るわ。
そして本当にだんだんレスラー体形になっております。。。(>_<)
こないだ写真見て、びっくらこいたよ。んとに。

ヘイ!(屮゚Д ゚)屮 カモーン!いつでも掛かってこい みたいな・・・(号泣)

また来月はレース。タイムを縮める為も後、体重を2~3kg戻します!その為にはまず酒を辞める事!
世の中の厳戒態勢に入ってる訳だし、いつ訪れるやもしれぬ飢餓に備えて、まずは平日禁酒します。

自分のレースの為に。そして世の中の安全と素早い復興に願を掛けて。






【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
万歩計
10097歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1191kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
55.48分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ゴマ豆乳バナナジュース(0.5人前) 146 kcal
三基 ミキプロティーン95 7.5g(0.5人前) 14.1 kcal
サラダ(1人前) 44.7 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
卵サンド(1人前) 273 kcal
12時
卵サンド(1人前) 379 kcal
サラダ(1人前) 36.1 kcal
チキンのトマト煮(1人前) 282 kcal
パン耳カリカリ(1人前) 102 kcal
じゃがいものガレット(0.3人前) 91.1 kcal
蒟蒻オイスターマヨ炒め(1人前) 39.4 kcal
ワイン(1.5人前) 110 kcal
19時
海苔とレタスのサラダ(0.5人前) 53.1 kcal
田中食品 ふりかけ わかめごはん(0.5人前) 2.8 kcal
牡蠣とほうれん草ときのこのパスタ(0.4人前) 573 kcal
  2159 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/03/15 16:27
あたしゃもとから、レスラー体型だよ~(*> U <*)
イヤン…
 lalalarun 2011/03/15 16:51
そうなのー?写真とかで見る限り細くてセクシーだったよー。
けろけろりん 2011/03/15 16:37
わたしもすげーことになってきてます、
イヤン…w。
 lalalarun 2011/03/15 16:50
そーいえば、ポチポチ買ってたよね。

週末は呑みに行っちゃうよ♪キープしといてーw
杏宏ママ 2011/03/15 16:46
↑はーーい、参加~♪
 lalalarun 2011/03/15 16:50
おっ仲間ができて心強い。いつでも走って逃げれる体重にしないとねー、このご時世。。。
ひとまず土日までお預け頑張りましょうー♪
マーリー 2011/03/15 17:04
大阪府内に住んでいます。
よろしく!

・・・猫は好きではないですが猫の画像 かわいいです ☆
大阪マラソンにエントリーですか?
頑張って下さい。
 lalalarun 2011/03/15 18:58
こんばんわー。ハツヨロです(*^_^*)
私も犬派なんですけどねー。演技はネコちゃんにどうしても軍配が上がりますねぇ。。。
来月頭に淀川ハーフマラソンなんです。
大阪マラソンもエントリーしましたけど人気で人数が多く抽選です。
結果は4月末日までに解るみたい。ドキドキ。
かいけいぱぱ 2011/03/15 19:26
流石にカラダカラはランナーが多いですね。
大阪マラソン、当たるといいですね。
 lalalarun 2011/03/15 21:00
ほんとにー。願懸け約1カ月予定だったけど、当たるように4月末までやろうかなー(多分ムリw
ヘイポー 2011/03/15 21:12
 rin2さん こんばんわ 

禁酒(平日のみ)←rin2さんッポイ~♪

膝の具合は気になるところですね~!?レースになると知らず知らずのうちに

無理しちゃいますからダメージ・疲れをしっかり抜くことが重用です!!

楽しく走るために→そんなアナタには~【MUSASHI NI】ですよ~!!

できれば300g(3~4ヶ月)¥10000ですが、【リカバリー即実感セット】NI4袋、

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昨日より~緊急連絡用にtwitterはじめました~♪微妙につぶやいてます~

                          ヘイポーより

 lalalarun 2011/03/15 22:53
【リカバリー即実感セット】は近日中に購入予定でしたが、震災の影響で配送が心配なので保留中です(>_<)
膝の具合は、明らかに太りすぎた為・・・49~50kgに戻れば治ると思うんですが・・・
そこでHUANにしようか、やはりお薦めのNIにするか悩み中です。
やすやっさん 2011/03/15 22:02
ペットボトル2~3本の減量だね。
おいちゃんはただ今ベスト体重中、DOYA(^_^)v
 lalalarun 2011/03/15 23:02
いいなー。スピード練習も安心してできそうですね。私は今やると故障しそうです(・.・;)
所で、淀川マラソンのエントリーシートとか届きました?まだ早いのかな?
tomytomy 2011/03/15 22:30
今度は淀川を走るんですか。スゲーな。
 lalalarun 2011/03/15 23:03
どどどどっ!っと走ってきますw 地震は私のせいじゃないからね。。。
三輪昌志 2011/03/16 01:14
わたしゃ関取体型ですぜ(ゴッツァンデス)。
 lalalarun 2011/03/16 10:55
ねーねー。プロフの写真。。。もっと可愛い関取りに変えようよぉ。。。駄目?(~_~;)?
浜ジョー 2011/03/16 14:20
平日禁酒?  
以前も聞いた気がするのは、私だけ? ニャハ!

 lalalarun 2011/03/16 15:46
えへ。そうそう。今回は本気モードよ♪ ワン!
ちびおかん 2011/03/17 00:57
代わりにしっかり飲んでおきます。
安心しておくんなまし。(^^)
 lalalarun 2011/03/17 01:15
よっ宜しくっ( ^^) _旦~~
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