今日は休み・・・?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日(月)

今日は休み・・・?

< オフ会~・・・  | うむ・・これは! >
【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
505kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
336kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 休み・・なはずなんだけど、朝と夕方に仕事を入れて
しまった・・・なので事実上、仕事・・・
残ってる仕事もあるからそれもしなきゃならないし・・
って・・しもた!・・先週から休みが無い!
水曜日に空きがあるから休もうかな・・
これが個人仕事の良くも悪い点だよね~・・・
仕事のあるときにはとりあえず入れちゃう!
そうしないと、仕事が無くなるからね~・・
でもその分休みが無くなる・・・仕方無いか・・(>_<;
 ワシの仕事の場合、準備作業が非常に多い!
なので、忙しさ=収入に繋がらないのがとっても厳しい!
思い通り行かないとイライラもするしね・・
しかし・・・なんでワシこんなに貧乏なんだろう・・・
なんとかしなくちゃなぁ~~・・・・
何ともならんが・・ボソッ
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
146mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとレタスのサラダ_2(0.6人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サンキスト 100%レモン(0.6人前) 3.3 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 137 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
サンヨー食品 爆麺(1人前) 490 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_2 (0.4人前) 8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.4人前) 4.8 kcal
サンキスト 100%レモン (0.4人前) 2.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ワカメとレタスのサラダ(1人前) 9.5 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
キャベツともやしの炒め物(0.2人前) 63.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
20時
富永貿易 スクリュードライバー(1人前) 168 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/06/13 10:47
空いてる時間はゆっくりして下さい^^。
 みたお 2011/06/13 12:53
空いてる時はね~^^
バービィーちゃん 2011/06/13 12:49
syunさんから、ちらっとお聞きしましたが、
とっても素敵なお仕事なんですね♪
若い奥さんがいるんだから、がんばってぇ~^^
 みたお 2011/06/13 12:54
いやいや・・・素敵というよりも
厳しい仕事だよ~~(泣)
カミさんの歳はともかく・・
きこたん 2011/06/13 13:00
多分うちの旦那より貧乏じゃないと思うよ・・^^;
 みたお 2011/06/13 13:03
う~ん・・・
ワシこう見えて結構貧乏なんだ~♪
って・・喜んでるし・・(>_<;
ワシ、子供の頃から裕福になったためしが
ないから今の生活が良いのか悪いのか分からない・・
けど、ま・・・どうやら裕福で無いのは確実らしい・・(・・;
ダックスRON 2011/06/13 16:33
うちは貧乏な上に 家のローンが重い・・・
宝くじ買う金がもったいなくて買えないし・・・
何か発明でも出来ればなあ。
 みたお 2011/06/13 21:53
でも持ち家持ってるだけすごいよ~
ワシ、ずっと借家~^^
ま・・持ち家持つ気ないけど^^;
発明ねぇ~・・・本当だよね~・・・・
何にも考えられない~~(笑)
ボンド88 2011/06/13 17:56
私も貧乏暇なし状態で日々送っております(><;) 
でも健康であればよしとして、ストレスだけはためないように気をつけておりまする♪
 みたお 2011/06/13 21:56
いやいや・・貧乏は責められるからストレスたまるよ~!
ワシ、この間も事務所にあるもの蹴っ飛ばしてたもの(笑)
ストレス溜まりっぱなしの毎日だよ~(泣)
けろけろりん 2011/06/13 17:58
私だって貧乏よーん、
ボンドさんのおっしゃるとおり、
元気なら頑張れまーす、
でも死ぬまでに一度お金持ちになってみたいなーw。
 みたお 2011/06/13 21:58
みんなでビンボれば怖くないっ!
ワシ、金持ちじゃなくていいから
静かに穏やかに暮らしたい・・・
世界平和 2011/06/13 19:32
↑ 笑笑笑笑笑笑笑笑笑
みんなおかしくて、おかしくて、、、、(笑)
貧乏を自慢しあっているみたい (爆)

きっと貧乏な人は、pcなんて買えないと思いますよ
私去年までpc買えなかったもん、、、、 (笑)

 みたお 2011/06/13 22:00
ウチPCだけは沢山ある!
ま・・仕事で使ってるからね~・・
しかも中古ばっか・・・
だから死ぬほど遅い・・(@@;
ちなみに今、メインで使ってるiMacは中古屋で5000円^^
ちびおかん 2011/06/13 20:00
私も貧乏・・・家のローンを早く終わらせたいです。(^^;
 みたお 2011/06/13 22:03
どこに金を使うかだよね・・
借家だと壊れたら直してもらえるからいいよ~^^
ど~せ、持ち家にしたって子供が大きくなれば
出て行ってしまうしね・・・
大体、こんな街中で家なんか買ったら幾らするもんだか・・
土地代だけで億・・!?
三輪昌志 2011/06/13 21:40
貧乏デブですよ、私は~~(爆)。
みた兄さんみたいに若い女房もいないし・・・(笑)。
グレてやる~~~!!
 みたお 2011/06/13 22:05
カミさんの年はあまり関係ないよ~
ワシたまたま若いっちゅうだけだもの・・
ワシと年が変わらなくても気にしない!
三ちゃんもガンバレ!^^!
さのっちょ 2011/06/13 21:51
うう~~、子供の学費が。。。。。。。
みたおさん、子供大きくなったら、学費がすごいことになります。。。
今から、貯金しっかりしてください。。。シミジミ。。。
 みたお 2011/06/13 22:08
ワシが生きてたらね~^^
公立に行かせる!
ダメだったら知らん!
働け~~!ってね^^
ハナユビ 2011/06/13 22:11
オイラなんて大金持ちで、家が御殿なんだ~っ!!
って、言って信じてもらえるくらい、金持ちになりたいな~☆
おうちの借金は、天文学的数字だお~、エッヘン☆
うん
 みたお 2011/06/13 22:19
でもさあ・・・金持ちって基本忙しいからね~・・・
仕事上での敵も多いし・・
ワシそんな生活いやだなぁ~・・
田舎で自給自足しながら慎ましやかに暮らす方がいいな~^^
だったべ・・
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