no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き　梅干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ餃子　麻婆豆腐 キャベツ　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　冷奴 チンジャオロース 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 228 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
チンジャオロース（1人前） 363 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2163 kcal
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