no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　鯖塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】茄子入りチンジャオロース アサリ酒蒸し ささみサラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
鯖塩焼き（0.2人前） 97.8 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
茄子入りチンジャオロース2（1人前） 482 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
ささみサラダ2（1人前） 117 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2076 kcal
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