no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　揚げ餃子　麻婆豆腐 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル 豆腐ステーキ　肉じゃが ツナサラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.6人前） 218 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 239 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 145 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 177 kcal
肉じゃが（1人前） 201 kcal
ツナサラダ（1人前） 47.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
  1849 kcal
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