no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　鮭から揚げ タルタルソース　キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】キスから揚げ　茄子揚げ浸し 水菜と油揚げ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
鮭から揚げ（1人前） 238 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
キスの天ぷら（塩）（5人前） 362 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 67.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1924 kcal
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