no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ソースかつ丼　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　紅ショウガ まこもだけソテー 水菜とツナサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼 並盛（1人前） 934 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
20時
牛肉の卵とじ（1人前） 348 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
まこもだけソテー（1人前） 96 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 221 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2126 kcal
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