no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】海老から揚げ丼 赤だし
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　湯豆腐　ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
海老から揚げ丼（1人前） 470 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 391 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1526 kcal
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