寒くなる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

寒くなる
< 年金定期便 　｜　ハリー・ポッター >
朝は、寒かったけど、昼は暑い、体調が悪くなりやすいのでお気を付け下さい。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
14時
御飯（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1950 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/11/16 22:09 
本当にそうですね～～＾＾。
気をつけないといけませんね・・・。
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