no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ きんぴら牛蒡　
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】雪見鍋　鰯のすり身の磯辺揚げ レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 544 kcal
金平ごぼう（1人前） 126 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
雪見鍋（1人前） 336 kcal
鰯のすり身の磯辺揚げ（1人前） 360 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2087 kcal
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