no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　八宝菜 ほうれん草ベーコンソテー ワカメの酢の物
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】豆腐とじゃこサラダ　ドレッシング　ブリの照焼き　鶏の梅煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじきコロッケ（1人前） 255 kcal
八宝菜（0.3人前） 84.6 kcal
ほうれん草ベーコンソテー（1人前） 84.5 kcal
わかめの酢の物（1人前） 16.5 kcal
16時
ブルボン プチチョコチップ（0.2人前） 56.8 kcal
19時
豆腐とじゃこサラダ（1人前） 55.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ブリの照焼き（1人前） 460 kcal
鶏の梅肉煮（1人前） 112 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1814 kcal
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