no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

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【朝ごはん】ライ麦パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】鶏肉天ぷら　はんぺん天ぷら キャベツ　ドレッシング カツオのたたき　焼きそば 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 397 kcal
19時
鶏肉天ぷら（0.8人前） 272 kcal
はんぺん天ぷら（1人前） 369 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
カツオのたたき（1人前） 214 kcal
焼きそば（0.6人前） 238 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2482 kcal
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