no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌おでん　ホキフライ キャベツのシーフードソテー 若布コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　キャベツとウィンナーカレー炒め レタスサラダ　ドレッシング 厚揚げとベーコン煮 キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌おでん（1人前） 94.3 kcal
白身魚フライ（0.7人前） 157 kcal
キャベツのシーフードソテー（1人前） 39.7 kcal
ワカメコーンサラダ（1人前） 27.5 kcal
19時
ほっけ塩焼き（1人前） 86.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
レタスサラダ（1人前） 57 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
厚揚げとベーコンの煮物（1人前） 216 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1876 kcal
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