no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年06月03日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　鶏のマヨネーズかけ　淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　レタスサラダ　ドレッシング　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1.5人前） 538 kcal
鶏のマヨネーズかけ（0.7人前） 179 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.8人前） 192 kcal
レタスサラダ（1人前） 25.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE