no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　サルサソース 昆布の煮物　イカと野菜のカレー風味 ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　茄子煮浸し　金平ごぼう　レタスサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 367 kcal
サルサソース（1人前） 3.4 kcal
昆布の煮物（1人前） 11.9 kcal
イカと野菜のカレー風味（1人前） 39.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
金平ごぼう（1人前） 87 kcal
レタスサラダ（1人前） 25.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1745 kcal
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