no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　うどん　冷しゃぶ風　大根煮物　鶏の梅しそ唐揚げ
【間食】 カントリーマム
【晩ごはん】水餃子　焼売　もやし　回鍋肉　レタスサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
うどん（0.3人前） 83.5 kcal
冷しゃぶ風（1人前） 129 kcal
大根煮物（1人前） 45.3 kcal
鶏の梅しそ唐揚げ（1人前） 179 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（2人前） 98 kcal
18時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
19時
水餃子（1人前） 308 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
回鍋肉（0.7人前） 273 kcal
レタスサラダ（1人前） 44.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2144 kcal
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