no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ポテトサラダ　蒸し鶏
【昼ごはん】ご飯　白身魚　明太マヨソース 塩焼きそば　糸昆布とじゃがいもの煮物
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】麻婆茄子　ツナ茶碗蒸し　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 114 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 150 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚塩焼き（1人前） 61.6 kcal
明太マヨネーズ（1人前） 48.3 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 178 kcal
糸昆布とじゃがいもの煮物（0.5人前） 67 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
20時
麻婆茄子（1人前） 377 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1925 kcal
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